Warrior Start

Á námskeiðinu kynnist þú hinni vinsælu og áhrifaríku TFW-þjálfun í öruggu og hvetjandi umhverfi. Þú æfir með þínum eigin hóp, lærir nýjar hreyfingar og færð betri skilning á því hvernig snjöll þjálfun, góðar venjur og alhliða vellíðan vinna saman.

Æfingarnar eru fjölbreyttar en lögð er áhersla á að endurtaka mikilvægar hreyfingar svo þú náir að læra þær vel. Þess vegna skiptir ekki öllu máli þótt þú missir af stöku tíma — þú nærð samt að halda góðum takti.

Auk æfinganna færðu leiðbeiningar um mataræði sem styður við orku, bata og árangur. Við vinnum einnig með markmiðssetningu og daglegar venjur í gegnum HabitShare-appið.