Svona virkar TFW þjálfunin

Styrkur og þol: Við vinnum að því að auka styrk og úthald. Æfingar og álag eru aðlöguð að þinni getu.

Leiðsögn: Þjálfararnir útskýra æfingarnar og aðstoða við framkvæmdina. Þú þarft ekki að þekkja æfingarnar áður en þú mætir.

Hugarfar og venjur: Við leggjum áherslu á reglulega mætingu og að gefa sér tíma til að læra. Venjur milli æfinga skipta líka máli.

Hópurinn: Þú æfir með öðrum og þið hvetjið hvert annað áfram. Hver vinnur með það álag sem hentar honum.